コーヒーはワークアウトの前に飲むのが最適であるという話。 | 人工甘味料なし・安くておススメの無添加プロテイン

コーヒー ワークアウト 効能

コーヒーはワークアウトの前に飲むのが最適であるという話。

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当サイトで紹介しているチョイスニュートリション社の健康情報は専門家の意見(翻訳されています)が掲載されていますが、興味深いものとしてコーヒーに関する記事がありました。内容をざっくりとまとめると次のようになります。

wikipediaより。
フレンチプレスの写真。

コーヒーのロースト(ダークローストとライトロースト)に関する説明もありましたが、どちらが良いとも言えない部分があるようです。


【ローストについて】
豆を焙煎すること。しっかりと焙煎されたものがダークロースト(以下、「ロースト」を省略)になる。いくつか段階があり、イタリアン・フレンチ・フルシティ・シティ・ハイ・ミディアム・シナモン・ライトの8段階がある。コーヒーで有名なスターバックスはブロンド・ミディアム・ダークの3種類がある。


アメリカでボディビルチャンピオンになった経験のある北島達也氏も自身のメルマガでコーヒーの是非について触れていますが、「缶コーヒーをNG」とし、「良質な豆をメーカーで落として飲む」のが良いとしています。

コーヒーに関する記事は以下のリンク「健康情報」カテゴリーにある『コーヒーをワークアウト前に飲むべき理由(Dr. マーコーラ)』で、著者のマーコーラ氏に関しては他にも人工甘味料に関する記事があります。




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