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nowfoods シトルリン 効果 飲み方

NOW foodsの「L-シトルリン」をサプリンクス(楽天)にて2,180円(税込)で購入しました。

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NOW foodsの「L-シトルリン」をサプリンクス(楽天)にて2,180円(税込)で購入しました。

NOW foods シトルリン750mg×90粒

NOW foods
シトルリン750mg×90粒

NOW foodsの製品に関してはアルギニン500mgマカ500mgを購入していますが、どちらも1粒あたり500mgですが、こちらの場合は750mgとかなりの量になっています。

シトルリンの効果とは?

アルギニンと同様、NO(一酸化窒素)系のアミノ酸で、スイカに多く含まれており、血管機能を改善するものとして知られています。両方摂取するのが一番好ましいとされています。シトルリンの詳しいことに関しては以下の公式サイトが非常に分かりやすいです。

アルギニンは摂取するとNO(一酸化窒素)へと産生されますが、一定量になるとNOではなく、シトルリンに変換され、そこから再びアルギニンに変換された後、NOに産生されます。この際、シトルリンを多めにに摂取しておくと、アルギニン濃度が高まるということが分かっています。

研究によってはケースバイケースでアルギニンのみを摂取する方が良い(子供の成長に関するもの)というのもありますが、成人であれば特に気にする必要はないでしょう。

1日の摂取目安量は800mgとされています。

栄養成分表示について

栄養成分表示。

栄養成分表示。

飲み方について。

飲み方について。

2粒あたりのシトルリンの量が記載されています。1粒あたりの量が1日摂取目安量800mgに少し及ばない形になっていますが、十分すぎる量といえます。飲み方の説明は1日に1~2度、食間に1~2粒と少なめにしてあります。

実際に飲んでみる。

500mg(左)と750mg(右)の比較。

500mg(左)と750mg(右)の比較。

1粒あたり750mgあり、アルギニンやマカなど500mgのものと比較すると、ひと回り大きいです。その分水を多めに口に含んでおかないと喉につっかえてしまいます。初めて飲む場合は、この大きさについて注意した上で飲んだ方が良いです。特に年寄り(?)の方は注意が必要になるでしょう。

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